هدف التمرين

10,000 خطوة يومياً: حقيقة صحية أم خيال؟ لقد طُرح هدف 10,000 خطوة يومياً، الذي كان يُحتفى به سابقاً كمعيار صحي عالمي، موضع تساؤل من خلال الأبحاث والتقارير الجديدة. يدرس هذا التقرير المركب ما إذا كان هذا الهدف واسع الانتشار صامداً أمام التدقيق، وما تتفق عليه وسائل الإعلام، وما تشير إليه أحدث الأدلة حول المشي كعادة … اقرأ المزيد