18 أكتوبر 2026
حديث الوصول

الصحة الأيضية وساعات الجسم: فحص ادعاءات موقع هيلث.كوم

الصحة الأيضية وساعات الجسم: فحص ادعاءات موقع Health.com تحليل استقصائي قائم على الأدلة يفحص الادعاءات الأخيرة المتعلقة باتجاهات الأكل حسب الساعة البيولوجية والصحة الأيضية. يقيّم هذا التقرير التقارير الأساسية الصادرة عن Health.com للتمييز بين الآليات البيولوجية المثبتة واتجاهات العافية التخمينية. مع تزايد تقاطع اتجاهات العافية مع علم الأحياء الزمني، تقارير وسائل الإعلام بشكل متكرر عن كيفية مواءمة الوجبات اليومية ...اقرأ المزيد

كم البروتين الذي تحتاجه حقًا يوميًا؟

ما هي كمية البروتين التي تحتاجها حقاً يومياً؟ تُعتبر الإرشادات الرسمية لـ “دارتموث هيلث” (Dartmouth Health) بشأن استهلاك البروتين اليومي مستشهد بها على نطاق واسع، إلا أن التصور العام غالباً ما يبتعد عن التوصيات المستندة إلى الأدلة. يكشف تجميع التقارير المتاحة عن وجود فجوة بين ما تقوله …اقرأ المزيد