Afirmaciones sobre la creatina y el desarrollo muscular: Analizando el mito de entrenar sin esfuerzo A medida que las industrias del bienestar y el fitness siguen expandiéndose en las plataformas digitales, las afirmaciones de salud virales suelen superar con frecuencia el escrutinio científico riguroso. Un examen reciente realizado por el Pump Club de Arnold Schwarzenegger y …Leer más
El mito del “protein-maxxing” desmentido por expertos de Baylor Una obsesión por el consumo extremo de proteínas —a menudo promocionado como “protein-maxxing”— ha tomado las redes sociales, pero los expertos médicos advierten que no ofrece ninguna ventaja real para el desarrollo muscular y podría suponer riesgos para la salud. La red de blogs del Baylor College of Medicine desmonta el mito con evidencia clínica, mientras que los influencers de fitness …Leer más
Desmontando las tendencias de fitness: Keto, Dieta Carnívora A medida que las redes sociales amplifican los regímenes de dieta y fitness no probados, un creciente número de reportajes examina el marketing detrás de la dieta cetogénica (keto), la carnívora y el ayuno intermitente, revelando brechas entre las …Leer más
